湿气重，喝什么茶可以去湿气？

广东省的天气预报，除了湛江属于高温预警之外，其他城市都是暴雨预警。有网友调侃湛江是不是捡来的？下雨天，我们最担心的一件事就是湿气太重。有不少小伙伴反馈说，这段时间湿气太重了，身上都长湿疹了，想安安静静地喝一杯茶都难。有这么夸张吗？

一点都不夸张。小普之前试过，湿气重，长一个个的红包，特别的痒，越抓越痒，还会变大。湿气重，说明要补脾啦。脾为后天之本，出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。脾虚，寿命短。

如何判断自己是否湿气重？

症状一、身体困重，四肢乏力， 头部沉重“蒙查查”，想要睡觉。

症状二、头发面部爱出油，睡觉流口水。

症状三、大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。

症状四、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。

症状五、迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

喝什么茶可以去湿气？

换一个角度来讲，什么样的人需要祛湿？自然是脾胃虚弱的小伙伴。脾是运化水湿的。如果外界湿气重，自身的脾的运化功能不强的话，就容易造成湿困脾土，痰饮水湿内生。水湿不能完全运化，就在身体内堆积，推积到一定程度之后，就会以各种形式爆发出来，比如湿疹。

所以，中医一般建议大家健脾祛湿。

想知道喝什么茶，这就好办了，对症下药就好。

推荐一：泡陈皮

陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。功效：理气健脾，燥湿化痰。主治：用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

推荐二：普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

推荐三：柑普茶

柑普茶是新会陈皮和云南普洱熟茶的千里结合，它融合了陈皮和普洱熟茶的养生功效。柑普茶根据柑皮的不同，又分为青柑普洱与红柑普洱。根据成长程度的不同，青柑还可以细分为青柑仔（小青柑），青柑；红柑还可以细分为二红柑，大红柑。

推荐四：荷叶茶。

荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。在南方有用荷叶包裹做饭的传统，这样做出来的饭带有荷叶的清香。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。

推荐五：焦米水

焦米水的去湿功效超级棒。大米是入脾胃的药物，炒大米的主要作用就是健脾胃，祛湿气。因为改善了脾虚，所以肥胖问题和面色发黄的问题也改善了。

炒米，其实很简单，把米洗净后沥干水分，锅烧热后，倒锅里开小火不停的翻炒，直到大米变色、米香涌出时即可关火，置冷。然后用煮好的开水冲泡，即可。非常的简单。

推荐六：红豆薏米茶

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在养生饮用。

要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。